廢柴爆爆安的日常

時間管理---下班後的黃金2小時

一天時間24小時，

可以把一日的時間做切割，

我把它稱為''時間區塊''或''時間塊''

一般人一日之中分為三個大時間區塊(以正常上班族早上7~9點上班，晚上6~9點下班為主)

1.睡眠時間區塊

  晚上11:00~早上6點--約7小時

2.上班時間區塊

  早上7~9點上班，晚上6~8點下班--約8~10小時

3.自由時間區塊

  扣掉睡眠區塊和上班區塊剩下的就是自由時間區塊，

  以一般保守估計，8點回到家，晚上11點上床睡覺，

  中間那三個小時就是所謂的自由時間區塊，

  但還要扣掉吃飯和洗澡的時間，

  故大部分的人真正可以運用並充實自己的時間是晚上9點~到11點的2個小時

   我把它稱為''黃金2小時''

  也就是睡前的2個小時

  了解一般人的三個時間區塊後(睡眠時間區塊、上班時間區塊、自由時間區塊)

  就要來討論自由時間區塊中最重要的''黃金兩小時''應該要做些什麼事?

  首先我們可以把黃金兩小時再區分為兩個小時間區塊

  也就是晚上9:00~10:00一個區塊，10:00~11:00是另一個區塊

  而這兩個小區塊分別可以做的事是.......(以下說明)

9:00~10:00----是陶冶性情或學習技能區塊

陶冶性情包括--畫畫、勞作、寫文章、寫日記、在家運動等

學習技能包括--看知識型youtube影片、烹飪、電腦操作技能等

10:00~11:00----是閱讀區塊(一定要養成閱讀習慣)

可以看自我成長、情緒管理、投資理財等方面的書籍來提升自我

閱讀書籍的種類我之後的文章會再介紹~~ 

看到這裡

大家有對''時間管理''更加認識了嗎?

一起來好好運用每日的黃金時段吧!!